El 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha clave para visibilizar y abordar los trastornos mentales, especialmente relevantes en el contexto de post pandemia.
El 10 de octubre marca una fecha crucial en el calendario de salud global: el Día Mundial de la Salud Mental. Esta conmemoración, instaurada en 1982 y promovida por la Federación Mundial de la Salud Mental con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS), cobra una relevancia aún mayor en el contexto actual, donde las secuelas de la pandemia de Covid-19 han exacerbado las problemáticas relacionadas con la salud mental. El lema elegido para la jornada de 2022, “Hacer de la Salud Mental y el Bienestar para todos una prioridad mundial”, subraya la importancia de abordar estas cuestiones con la seriedad que merecen.
En este sentido, el principal objetivo de esta efeméride es dar visibilidad a los trastornos mentales que afectan a millones de personas en todo el mundo, así como fomentar el desarrollo de estrategias efectivas para su manejo y tratamiento. La depresión y la ansiedad se destacan como dos de las enfermedades mentales más prevalentes, con síntomas que pueden ser devastadores y de gran impacto en la calidad de vida de quienes las padecen.
De tal modo, es fundamental reconocer los indicadores de un cuadro depresivo, que incluyen humor irritable, inclinación a dormir en exceso, insomnio, cambios significativos en el apetito y el peso, sentimientos de inutilidad y rencor hacia uno mismo, así como la tendencia a no compartir las dificultades personales. Además de estos síntomas, es esencial adoptar medidas complementarias al tratamiento médico, tales como la práctica regular de actividades físicas, mantener una dieta saludable y evitar el consumo excesivo de grasas y alimentos procesados. Asimismo, es crucial minimizar el estrés siempre que sea posible.
Por su parte, en la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, se encuentra disponible una línea gratuita de asistencia psicológica las 24 horas del día, los 365 días del año, a través del número 0800-333-1665. Esta línea ofrece acompañamiento y apoyo para quienes necesiten ayuda. En este contexto, la web oficial proporciona información sobre los hospitales porteños que cuentan con guardias especializadas en salud mental, facilitando el acceso a la atención necesaria.
Según el último informe de la OMS, las enfermedades mentales experimentaron un alarmante aumento en los últimos 30 años, duplicándose en número. África se presenta como el continente más afectado, con los casos aumentando de 53 millones en la década de 1990 a 116 millones en la actualidad. En la misma línea, un estudio reciente del Consejo Nacional de Investigaciones Científicas y Técnicas (CONICET) ha revelado que el 47,2% de los encuestados experimentó trastornos de ansiedad y depresión como consecuencia de la pandemia.
