Para evitar las posibles consecuencias del las altas temperaturas que la temporada estival trae consigo, la Ciudad comparte, las siguientes sugerencias como para cuidarse y prevenir situaciones indeseadas.
Para comenzar, reducí la actividad física entre las 11 y las 17. Asimismo, descartá las actividades al aire libre, y la sobre exposición al sol.
Salvo indicaciones médicas, beber abundante cantidad de agua aunque no tengas sed. Dejá para otro momento, las bebidas alcohólicas o demasiado azucaradas. Comé liviano, sobre todo, elegí una dieta con frutas y verduras.
Utilizá ropa liviana, holgada y de colores claros. Acostumbrá a llevar gorro y anteojos oscuros.
Los más afectados por la presencia de temperaturas elevadas son los adultos mayores de 65 y los niños menores de 5 años. De aquí, que habrá que prestarles más atención.
Se recomienda permanecer en espacios frescos y ventilados.
¿Cuáles son los síntomas del Golpe de Calor? ¡Cómo para estar atentos!
-Piel enrojecida, seca y caliente.
-Temperatura corporal entre los 41 y los 42 grados.
-Dolor de cabeza.
-Náuseas y estado de confusión.
-Convulsiones y pérdida de conocimiento.
Respiración y pulso débil.
Si experimentas alguno de estos síntomas, o conocés a alguien que los esté atravesando, no dudes en comunicarte a la brevedad con el SAME a la Línea Gratuita 107.
¿Qué hacer mientras se espera la llegada la asistencia médica?
Llevar al afectado hacia un lugar fresco y tranquilo.
Refrescarlo, humedeciendo la ropa y la cabeza.
Darle de beber agua fresca.
Mantenerle la cabeza elevada.
¿Qué es una Ola de Calor?
Se trata de un período de tiempo sumamente cálido, en el cual las temperaturas máximas y mínimas superan, al menos, en el transcurso de tres días consecutivos y de manera simultánea, los habituales registros para la temporada, que dependen de cada localidad.
Para conocer con anticipación las alertas por altas temperaturas, el Servicio Meteorológico Nacional, SMN, elaboró conjuntamente con el Ministerio de Salud, un Sistema denominado de Alerta Temprana por Temperaturas Extremas.
Se trata de una herramienta que facilita a la población, la toma de medidas preventivas, como para mitigar y al mismo tiempo, brindar las respuestas correspondientes a cada nivel de alerta. Las vas a poder conocer, ingresando al sitio web oficial del Servicio Meteorológico Nacional:
https://www.smn.gob.ar/alertas
Servicio de Atención Médica de Urgencia, SAME: Línea Gratuita 107
Por Emergencias en la Vía Pública: Línea 103/Gratis
